bg

bg

Сауна "Лазурный Берег"

+7 (812) 921-79-97

МАССАЖ В САУНЕ (ВКЛЮЧАЯ МАССАЖ ВЕНИКОМ ИЗ ЛИСТЬЕВ ИЛИ ХВОИ) ДОЛЖЕН УЧИТЫВАТЬ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА МАССАЖА

В этой статье мы поведаем Вам об истории массажа, о его основным правилах, расскажем, как делать массаж веником правильно, и чем полезен массаж в сауне или бане.

 

Массаж – немного истории

 

Любимая многими процедура – массаж – уходит своими корнями в далекое прошлое человечества. Растирание руками отдельных участков тела освоили еще первобытные люди. Свидетельства первого профессионального врачебного подхода к массажу относятся к китайской медицине VI века до нашей эры: тогда во врачебно-гимнастических школах начали преподавать массаж как отдельную лечебную дисциплину.

 

Легендарный Авиценна классифицировал массаж на:

• Расслабляющий;

• Восстановительный;

• Подготовительный;

• Укрепляющий.

 

Увы, в средневековой Европе массаж признавался развратным, дьявольским видом лечения и был незаслуженно забыт. Интерес к этой полезной процедуре к европейцам вернулся всего лишь чуть более трех веков назад.

 

Основные правила массажа

 

Но массаж принесет пользу только при грамотном подходе и соблюдении правил его проведения. Итак, выделим основные правила массажа для всех, включая непрофессионалов:

 

• Все приемы следует выполнять от периферии тела к его центру (упрощенно говоря, от кистей рук – к плечам, от лодыжек – к паху и т.д.).

• Начинать массаж лучше с больших участков для улучшения общего кровообращения.

• Области, где расположены лимфатические узлы массировать не нужно, а область позвоночника допустимо массировать исключительно профессионалам.

• Тело во время массажа должно быть максимально расслаблено.

• У массажа должна быть ритмичность и симметричность (за исключением особых случаев, связанных с наличием травм у пациента), а также в массаже нельзя допускать больших пауз между приемами.

• Массаж не должен доставлять ярко выраженную боль.

 

Если придерживаться данных рекомендаций, то даже неквалифицированный массаж способен принести пользу и улучшить самочувствие, благодаря улучшению кровообращения в теле и его полного расслабления.

 

Массаж в сауне – чем он так полезен

 

Традиционно массаж в сауне является популярным завершающим этапом принятия банных процедур. Тело после сауны или бани разогрето и хорошо расслаблено, кровоснабжение усилено, поры кожи раскрыты и очищены, и массаж в сауне может быть значительно эффективнее обычного массажа без предварительного парения.

 

Массаж веником – полезное изобретение славян

 

Одним из самых целебных и традиционных банных массажей считается массаж веником – его проводят прямо в парной. Польза массажа веником заключается в увеличении эффективности процедуры, благодаря мелким влажным листочкам, воздействующим на верхний слой кожи.

 

При таком виде банного массажа важно помнить, что он не должен быть слишком болезненным и травмирующим кожу. Веник все время должен быть влажным. Начинать массаж веником лучше со спины, и его продолжительность не должна превышать 5 – 10 минут в первый заход в парилку или сауну и ровно в два раза меньше – в последующие разы. Больше 2-3 подходов веничного массажа в один день не рекомендуется.

 

Готовясь посетить нашу гостеприимную Территорию отдыха «Лазурный берег», Вы можете заказать профессиональный массаж в сауне (включая и массаж веником из любых пород дерева) и получить поистине безграничный заряд здоровья, энергии и отличного настроения!

 

Звоните +7 (812) 921-79-97 и приходите по адресу проспект Энергетиков, дом 70, корпус 3

ФОТОГАЛЕРЕЯ